FAQ
Hypnose & Hypnotherapie

​

Hypnose maakt gebruik van "trance". Dat is een toestand waarin je "kritische denkproces" even op de achtergrond raakt en je focus helemaal gericht is op wat er in je geest gebeurt. Dagdromen is dus een vorm van trance. Als iemand je aanwijzingen geeft om in die staat te komen (de hypnotiseur), spreken we van hypnose.

Hypnotherapie maakt gebruik van trance én je eigen voorstellingsvermogen om beperkende overtuigingen, emoties of gewoonten te veranderen. Door direct met het onderbewustzijn te werken, kun je sneller blijvende veranderingen ervaren.

Hypnose is een techniek waarmee trance wordt opgewekt. Hypnotherapie is de toepassing ervan om therapeutische doelen te bereiken, zoals stressvermindering of gedragsverandering

Ja, de meeste mensen kunnen in hypnose gaan, zolang ze openstaan voor het proces en zich kunnen concentreren. Het niveau van suggestibiliteit kan echter per persoon verschillen.

Ja, hypnose is volkomen veilig. Het is een natuurlijke toestand die we dagelijks ervaren, zoals bij dagdromen. Je houdt altijd de controle over jezelf en wat er gebeurt

De reden waarvoor je de hulp van een hypnotherapeut inroept, is dat je dat je de controle al kwijt bent. Bijvoorbeeld over je emoties, pijn of gedrag. Tijdens hypnose krijg je juist de controle weer terug.

Hypnose voelt meestal als een diepe staat van ontspanning, vergelijkbaar met dagdromen. Je bent bewust van wat er gebeurt, maar je gedachten zijn kalm en gefocust.

Hypnotherapie kan helpen bij stressvermindering, het overwinnen van angsten, het stoppen met ongewenste gewoonten, het verbeteren van zelfvertrouwen, en het verlichten van chronische klachten.

Een sessie duurt meestal 60 tot 90 minuten, afhankelijk van jouw doel en de gekozen aanpak.

Dit varieert. Sommige klachten kunnen in één sessie worden aangepakt, terwijl anderen meerdere sessies vereisen. Tijdens het intakegesprek wordt een inschatting gemaakt. Meestal is een kort traject van 3 tot 5 sessies voldoende