Rust in je Zenuwstelsel
Waarom Veiligheid de Sleutel is tot Herstel
Heb je wel eens gemerkt dat als je erg gestrest of overprikkeld bent, goedbedoelde adviezen van anderen alleen maar irritatie oproepen? "Je moet gewoon wat meer ontspannen" of "Kijk nou naar wat er wel goed gaat". Je weet dat ze gelijk hebben, maar op dat moment kun je er simpelweg helemaal niets mee. Dat is geen onwil.
Onze neurowetenschap laat zien dat ons zenuwstelsel eigenlijk maar drie standen kent:
De Vecht- of Vluchtstand: Je hartslag gaat omhoog, je spieren spannen zich aan, je staat 'aan' en bent paraat voor actie.
De Bevriesstand (Shutdown): Als de spanning te lang duurt, trekt je systeem de noodrem aan. Je voelt je leeg, moe, somber of simpelweg verdoofd.
De Veilige stand: Je hartslag is rustig, je ademhaling zakt naar je buik en je lichaam komt in de herstel- en leermodus.
Je brein kan alleen veranderen(leren) als het zich veilig voelt. Wanneer jij vastzit in stress, angst of aanhoudende lichamelijke klachten (ALK), staat jouw zenuwstelsel continu in de overlevingsstand. En een brein dat bezig is met overleven, kán op dat moment geen nieuwe dingen leren of positieve gedachten toelaten. Het wil alleen maar de controle vasthouden. Daarom werkt geforceerd 'positief denken' niet als je je hondenmoe of bang voelt. Je lichaam moet zich eerst fysiologisch veilig voelen.
De rust herstellen bij HYPNOCHANGE
In mijn praktijk creëren we een rustige, veilige omgeving waar je zenuwstelsel weer kan ademhalen. Tijdens hypnotherapie zakt de constante waakstand in je brein weg. In die diepe, naar binnen gerichte focus ontstaat er ruimte waarin je lichaam en geest zich weer kunnen herstellen. We geven je zenuwstelsel de kans om het oude, verkrampte patroon los te laten en te ruilen voor kalmte en zelf de regie weer te nemen.
Wil je ervaren hoe het is om supersnel weer echt rust in je lijf en hoofd te voelen? Je bent van harte welkom in de praktijk in Gemert voor een rustig, vrijblijvend gesprek. Dan kijken we samen wat jouw zenuwstelsel nodig heeft om weer in balans te komen.
Opmerkingen