Het brein
Ons brein bestaat uit 86 miljard hersencellen, de neuronen. Een neuron kan communiceren met 1000 andere neuronen en hier verbindingen mee aangaan. Zo ontstaan netwerken van gedachtes, emoties en beelden.
Ongeveer 2 tot 4% van deze netwerken regelt onze basisfuncties. Onze bloedsomloop, ademhaling, autonoom zenuwstelsel wordt totaal onbewust voor ons geregeld. Het regelt ook onze instinctmatige reactie's bij gevaar. Het geeft een signaal aan ons zenuwstelsel wanneer het gevaar verwacht.
Het zgn. bewustzijn is een groep mentale processen waarmee we dingen waarnemen, kritisch beoordelen en beslissingen nemen. Het kan maar een beperkt aantal dingen tegelijk verwerken. Probeer maar eens twee dingen tegelijk te voelen: richt je aandacht op het gevoel in je linkervoet én rechterhand tegelijk. De rationele, logische processen werken met woorden en cijfers. Ook het korte-termijn geheugen is hier onderdeel van.
Daarnaast hebben we een enorm netwerk van processen die op de achtergrond actief zijn. Ze sturen onze lichaamsfuncties aan, construeren herinneringen en modellen zodat we de wereld en gebeurtenissen om ons heen herkennen en er betekenis aan kunnen geven. Deze automatische processen op de achtergrond wordt van oudsher nog vaak het 'Onbewuste' genoemd. Een term die allang ingehaald is door de wetenschap.
Ons gedrag
Op de achtergrond van ons dagelijks leven draait constant een uiterst belangrijk, automatisch proces. Wetenschappelijk noemen we dit het DMN: Default Mode network (historisch vaak aangeduid als de Kritische Faculteit). Dit proces functioneert als een natuurlijk cognitief filter. Het is ontworpen om je zenuwstelsel te beschermen door binnenkomende prikkels, informatie en ervaringen direct te vergelijken met wat je weet door eerdere ervaringen (jouw opgeslagen priors). Wat veilig en bekend is, mag direct door; wat afwijkt, wordt kritisch gefilterd om onzekerheid en fysiologische onrust te dempen.
Een alledaags voorbeeld: Wanneer je een barbecue aansteekt, checkt dit filter direct je eerdere ervaringen en opgeslagen kennis over vuur. Op basis van die fysiologische voorspelling besluit je om voorzichtig te zijn en veilige aanmaakblokjes te gebruiken in plaats van brandspiritus. Het DMN zorgt er dus voor dat je veilig door de wereld navigeert zonder constant opnieuw het wiel te hoeven uitvinden.
- Gedrag ontstaat door de wijze waarop we omgaan met de ontelbare situaties die in ons leven voorkomen.
- We leren onszelf gedrag aan door KOPIËREN, ERVAREN en HERHALEN
Tegelijkertijd is dit filter ook de reden waarom het doorbreken van hardnekkige, diep ingesleten gewoontes of angsten zo ontzettend moeilijk kan zijn. Ons brein functioneert fysiologisch gezien als een proactieve voorspellingsmachine. Om energie te besparen en verrassingen te voorkomen, verkiest het zenuwstelsel vaak een bekend, pijnlijk patroon (zoals angst of stress) boven de biologische onzekerheid van verandering.
Wanneer automatische netwerken voortdurend signalen afgeven zoals "ik kan het niet", "ik ben niet veilig" of met spanning/stress, zijn dit geen defecte 'fouten' in een computer, maar hardnekkige, zich herhalende voorspellingsmechanismen.
Iedere keer dat je in reguliere praattherapie cognitief probeert te beredeneren, of een nieuw positief idee aandringt, springt je kritische monitor aan. Omdat de nieuwe, helpende informatie niet matcht met je huidige, actieve overtuiging, filtert je brein deze direct weg. Dat is de reden waarom praattherapieën of psychoanalyses soms jaren kunnen duren: je praat tegen een logische prefrontale cortex, terwijl je autonome zenuwstelsel en de emotionele netwerken allang in de overlevingsstand staan.
Je kunt een fysiologische reactie simpelweg niet stoppen met pure ratio!
- Blijvende mentale verandering door het gebruik van wilskracht alleen lukt bijna nooit. Dit gevecht met jezelf vreet energie -
Zelf de beste topsporters, ondernemers of militairen met de sterkst getrainde wilskracht hebben een heel team ter ondersteuning nodig om de gewenste prestatie te kunnen leveren. En zelfs dan lukt het soms niet. Het gezonde rationele verstand zegt "ja", je lichaam en emotie zeggen "nee". Op dat moment is er sprake een INTERN CONFLICT.
HYPNOSE: DEMPEN VAN ANALYTISCH DENKEN
Klinische hypnose is de meest effectieve, natuurlijke fysiologische methode om dit kritisch-analytische filter tijdelijk op een zijspoor te zetten. Het is geen slaap, geen magie en absoluut geen controleverlies.
Tijdens hypnose brengen we je in een staat van intense, naar binnen gerichte focus.
Neuro-imaging onderzoek (zoals fMRI-studies van Stanford University) toont aan dat tijdens deze intense focus de activiteit in het Default Mode Network (het hersennetwerk dat dus zorgt voor de constante analytische ruis, innerlijke dialoog en zelfkritiek) tijdelijk sterk wordt gedempt.
Het gevolg? Je zenuwstelsel krijgt rust, de neurologische netwerken worden tijdelijk uiterst flexibel en ontvankelijk, en er ontstaat ruimte voor actieve neuroplasticiteit - het biologische vermogen van je brein om nieuwe, gezonde en helpende verbindingen te leggen.
HYPNOTHERAPIE BIJ HYPNOCHANGE
Actieve Breintraining
Binnen de M-Matrix Methode van HYPNOCHANGE ben je geen passieve ontvanger van suggesties terwijl een therapeut je 'reset' of je 'harde schijf herprogrammeert'—je brein is immers levend biologisch weefsel, geen computer. Wij geloven in het herstellen van jouw handelingsbekwaamheid (Agency): het terugkrijgen van de actieve regie over je eigen zenuwstelsel.
In tegenstelling tot wat nog veel therapeuten en coaches beweren, is wetenschappelijk bewezen dat het geheugen onze herinneringen telkens opnieuw vormgeeft in het NU. Het heeft geen herinneringen perfect opgeslagen zoals een videocamera en de gedachten over je verleden zijn dus per definitie onbetrouwbaar. We starten daarom niet met graven in het verleden op zoek naar verdrongen trauma's. In plaats daarvan gaan we eerst samen ontdekken hoe je problematische binnenwereld er in het NU uitziet en welke processen voor je probleem verantwoordelijk zijn.
Vervolgens gaan we heel gedetailleerd onderzoeken hoe die binnenwereld er wél uit zou moeten zien, oftwel welke mindset is beter en gezonder. Met behulp van hypnose bekrachten en versterken we die nieuwe mindset zodat je die transformatie mentaal en fysiek kunt beleven.
Duurzaam Resultaat en Borging
Omdat echte verandering in het brein herhaling en context vereist, sluiten we onze sessies af met thuistraining. Dit is geen zwaar 'moeten' of huiswerk, maar een liefdevol en dagelijks cadeau van gerichte zelfzorg en micro-activaties. Met behulp van deze thuis-training en jouw persoonlijke fysiologische trainingslogboek train je je brein dagelijks om de nieuwe, gezonde snelwegen in je zenuwstelsel definitief te bekrachtigen en te borgen.
Hierdoor dooft bijvoorbeeld het oude angst- of stressnetwerk verder uit, en wordt de gezonde, rustige en veerkrachtige staat jouw nieuwe automatische werkelijkheid.
